Blog oculaire, le blog où vous en prendrez plein les yeux
de Scruffy

Salut ! L'activité sur les blogs me manque un peu, donc voici un mini article que vous pouvez flooder comme vous voulez :)

Si vous voulez quelques idées de sujets :
- êtes-vous stressé quand vous devez téléphoner ?
- si oui comment cela se traduit-il ?
- avez-vous peur de parler devant votre classe ou vos collègues ?
- comment gérez-vous le stress dans ces moments là ? :)

-> Mes réponses :

Je suis hyper stressée quand je dois passer un appel important car je ne peux pas voir le visage de mon interlocuteur et j'ai peur de faire mauvaise impression. Ça peut se traduire par ma respiration qui se coupe et ma voix qui se bloque dans les aigus, plus une petite crise de panique.
Parler devant une classe ou un jury me fait peur, plus ou moins selon le sujet, et ce sont les mêmes effets que pour le téléphone.
Pour gérer ça je dois bien me préparer en avance, j'ai plus de mal à improviser devant une classe qu'au téléphone mais dans les deux cas je me note exactement ce que je dois dire pour ne rien oublier, et je répète avant pour bien m'approprier le ton du texte.
Respirer avec le ventre est aussi une bonne technique pour éviter que sa respiration de ne bloque et déstresser, mais parfois trop respirer stresse encore plus.
Enfin, si à plusieurs reprises la personne que je tente de joindre au téléphone est indisponible, mon taux de stress diminue car on ne pourra pas me reprocher de ne pas avoir essayé et j'aurai envie de passer l'appel pour en finir au plus vite.