[Conseils] Relations amoureuses
- El Crefa'
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Bah ça va ici y'a des gens qui doute de rien...
Cloch : Tu fais une serie de 5*20 abdos. tu veras ça change déjà. Ensuite quelques pompes aussi ça aide (mais va pas en faire 200 par jour non plus). Enfin perso je mange de la viande rouge ça donne des proteines.
DOod' : Tu viens de caser tout ton texte avec ta dernière phrase .
Cloch : Tu fais une serie de 5*20 abdos. tu veras ça change déjà. Ensuite quelques pompes aussi ça aide (mais va pas en faire 200 par jour non plus). Enfin perso je mange de la viande rouge ça donne des proteines.
DOod' : Tu viens de caser tout ton texte avec ta dernière phrase .
Un ami est mort, mais l'amitié dure .
A vrai dire, ce n'est pas très difficile de ce sculpté un beau corps ...Cloch' a écrit :Dis, sa t'a pris combien de temps la muscu ? C'était dur ? Et quels étaient tes exercices ?
Ça m'intéresse.
Sinon, l'année dernière, je faisais 1 pompe, j'arrivais à descendre, mais j'étais totalement incapable de remonter
Alors, je me suis inscrit au truc de gym de mon lycée, j'ai ai été à raison de 3 fois par semaine, pendant 2/3 mois, j'ai appris le mouvement à exécuter, ... tous ça ...
Et le soir, devant PBVL (je sais j'ai honte ), bah je faisais des pompes, aujourd'hui, en un ans d'entrainement, j'arrive à faire 50 pompes d'affilé, mais, chaque 2 jours, je fais 10 séries de 20 pompes, 10 séries de 15 pour les biceps, et 5 series de 30 abdos ...
Et maintenant, on voit bien mes pecs (grace aux pompes) pareil pour les bras, et les abdos ...
Mais, ce n'est pas difficile, c'est sur des fois, je n'ai pas la fois de faire de la muscu, mais je prend mon courage à 2 mains, et hop, après une bonne douche bien froide et voilà
Donc, pour répondre à tes questions, en 1 ans, j'ai pris 15 kilo de muscles (normal quand on commence la muscu, on prend vite au début, mais moins par la suite), donc, comme exercices, je te conseils pompes, et abdos dans un premier temps, après, tu pourras acheter des altères ... mais va sur le site musculation.com lis un peu, c'est expliqué mieux que moi Sinon, non ce n'était pas dur, faut penser au résultat
Voilà
Créfadelf > Bah quoi, Counter, c'est pour muscler les doigts
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Lianaja Niveau 32 - Lucario Niveau 31 - Caninos Niveau 31 - Elektek Niveau 31 - Aquali Niveau 32 - Vibranif Niveau 36
Pokédex : - Vus : 80 - Pris : 49
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Lieu actuel : Port Yoneuve / Pont Yoneuve
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Je comprends mieux pourquoi MégaPalkia s'est renommée en PalkiaPearlAlaflex a écrit :Je viens de me rendre compte d'un truc:
Je suis sorti avec une Michal (un anglaise), une Manon, une Marsâne et ce moment je suis plutôt intéressé par 3 filles: Magali, Michelle & Mélissa °°
Le "M" est présent dans ma vie x)
salut a tous
il y a une fille dans ma classe dont je suis tombé amoureux:
elle n'a pas de mec et je la voit tous les jours mais je me demande meme si elle sait que j'existe et pour couronné le tout je suis hyper timide et tout aussi nul en amour
ha oui aussi je suis en 3e et j'ai 14 ans donc voila
meme si je pense que j'ai plus besoin d'un stage de remise a niveau que de conseil pouvez vous m'aider
il y a une fille dans ma classe dont je suis tombé amoureux:
elle n'a pas de mec et je la voit tous les jours mais je me demande meme si elle sait que j'existe et pour couronné le tout je suis hyper timide et tout aussi nul en amour
ha oui aussi je suis en 3e et j'ai 14 ans donc voila
meme si je pense que j'ai plus besoin d'un stage de remise a niveau que de conseil pouvez vous m'aider